Категорія: Фітнес
Дієтичні страви: готові рецепти супу, гарніру, салату
Щоб звичайне харчування стало здоровим, потрібно дотримуватися нескладних правил. Щоденне меню повинно включати лише дієтичні страви та корисні продукти, які слід розподілити мінімум на 5-6 прийомів, що укладаються у 8-12-годинне…
Як знайти безкоштовний фітнес і чого від нього чекати
Варто розуміти, що безкоштовний фітнес — це лише тимчасовий захід. Якщо мета занять схуднення, прокачування м’язів, то несистематичні безкоштовні заняття в клубах не дадуть належного результату. Для цього потрібний провідний…
Чим корисний білковий коктейль та як правильно його пити
У середовищі спортсменів-початківців словосполучення «білковий коктейль» прирівнюється до «гора м’язів». Багато хто захоплений підбором правильного протеїну для набору м’язової маси. За попитом підтягнулася і пропозиція — зараз протеїнових добавок на…